荻窪道場のみなさんこんにちは。
お元気ですか？
山崎秀人と言います。私の自宅稽古を
紹介します。
私は在宅勤務ではなく、毎日さいたま市から東京経由で横浜に通っているので、感染防止には特に気を使い、うがい手洗いはもちろん顔まで洗ってます。
稽古は会社が終わった夜から開始。準備運動の後、マスクをしてランニングエチケットを守りながら、人の少ない道を20分間ランニングします。
距離は決めずに10分走ったら10分戻って来るだけですが、毎日継続すると少しずつ距離が延びていくのが楽しいです。
途中に鉄道の陸橋があるので、ダッシュで渡ると結構辛いです。
ランニングの後は型稽古です。私は道場閉鎖が決まった時に普段時間を割くことが少ない型をしっかりやろうと決めました。
初段、二段の型に加え、征遠鎮、観空を時間のある時は全部、ないときは5種類程度を3回ずつ行います。
気を付けることは一動作ごとの足の位置です。型で足を思い通りの位置に動かせれば、組手でも狙った場所に蹴りを出せると考えるからです。
最後はストレッチで40分程度で終了です。
空手の稽古は道場で仲間たちと行うのが一番楽しいですね。
でも今はいつかみんなと稽古が始められる時に、前より成長した自分を見せられるように頑張りましょう。押忍
明日の自宅稽古紹介は田能村二段です。