少年部の皆さん元気ですか？
１週間だけでも稽古出来ないとかなり体力落ちますよね。
毎日少しでも良いので自宅トレーニングをしましょう！
僕は１時間のシャドーとミット、９０秒×１０本の縄跳び、そしてゴムバンドを使っての筋トレをしています。
ゴムバンドは一番軽いものに自転車のチューブをつなげて負荷を軽くし回数を増やしています。
ゴムバンドはAmazonでみんなのお小遣いで買える程度です。
こういった時期に努力する選手とさぼった選手の差が出ます。
皆さんもコツコツとやれる事をやりましょう。
また、道場で一緒に汗を流せる日を楽しみに待ってます。
押忍
明日は本田哲生二段の自宅稽古を紹介します。
